今天在读阿朱的《走出软件作坊：三五个人十来条枪 如何成为开发正规军》。这本书虽然是讲软件开发的，但对想做好自己的事、带好自己的团队的人也是有帮助的。
这其中的“一分钟先生”一节钟有这样一段：
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一次专注一件事
2008年12月15日，星期一十个让你整学期都保持学习热情的技巧
2007年09月10日，星期一原文地址：10 ways to Keep That Back-to-school "fresh start" Enthusiasm All Semester
译文地址：十个让你整学期都保持学习热情的技巧
翻译：任平生
接下来的几周将是大部分学生返校的时间。这是个苦乐参半的时节：它不但预示着上课与作业又要来了，同时也伴随着对一个新开始的极大热情。那么，您是否愿意在整个学期都保持这种新鲜热情的感觉呢？
下面的十条技巧将会帮助你在整个学期都始终保持这种热情
- 准备好你的课本
每学期开学之初都是学校书店最繁忙的时候。避开这个高峰期，我们只需早早地准备好自己的课本。如果你的教授还没有通知你这学期所需的课本，可以询问下书店，看他们是否有你需要的课本清单。如果没有，那么礼貌地发一封Email给你的教授询问你需要为新学期购买那些课本。 - 课前温习
预习、复习是应对考试的最佳武器。当你提前拿到新学期的课本后，花几个小时浏览阅读一下他们。熟悉其中的表格、摘要、黑体字及边栏提示。争取先行的优势。 - 不要改变饮食习惯
食量的增加或减少都会影响你注意力的集中、身体能量供应及应变能力。请放心地保持你的饮食习惯，不要改变他们。
注：研究表明75%的大一新生在他们的第一学期一般会增重7英磅。 - 确定你的目标
你是想获得A呢，还是B？行动之前明确目标会达到事半功倍的效果。在开学之初就确定并写下本学期你要达到哪个等级。写下来是为了给自己定下一个承诺，接下来要做的就是履行这个承诺。 - 明确你为什么要获得Ａ
你为什么想要成为一个好学生？列出原因并粘贴在你寝室的显眼位置。当你遇到困难、厌倦学习以及要去上课时，重新审视一下这个列表。这会使你能够始终保持学习的热情。 - 坚持体育锻炼
希望你在看过这篇文章后能够为自己设定一个体育锻炼的计划。上课不是你停止体育锻炼的借口。坚持体育锻炼可以增强你的自信、注意力的集中及保持学习热情。 - 坐在前排
研究表明坐在前排是获得学习进步最佳捷径。为什么呢？坐在前排听课会十分清楚，可以使你将注意力集中在教授那里，而且坐前排还能克制自己不去打瞌睡。所以，坐在前排迎接你学习的胜利吧！ - 奖励自己
当你成功完成一项任务或测验顺利时就犒赏一下自己。不是说你必须得到Ａ后才能奖励自己，即使是前进中的一小步胜利也可以奖赏自己。这个奖励不要在还未完成任务前就买回来，一个有吸引力的奖品会不断激励你去完成任务达到目标。 - 形成自己的学习习惯
每个人的各种机能在不同的时间体现出不同的效能。哪个时间段学习更好些？早上，中午还是晚上？找出适合自己学习的最佳时间，然后每天坚持在这个时间学习。这有利于你形成适合自己的高效的学习习惯，并将自己的潜能得到最好的发挥。 - 充足的睡眠
熬夜看电视或者酗酒这只能得一时之快，它们带来的只会是无尽的疲劳与困倦。如果过度疲劳的话，你将很难保持学习的热情。所以挑个时间放松休闲一下而不可以过度的放松，如果有必要就用电脑或手机设置一个提醒给自己。
如果感觉累了最好就去休息。
三个月培养一种新习惯
2007年08月24日，星期五培养一种新习惯并不是一朝一夕的事情，你简单的口头说说，头几天做做是不会培养任何习惯的。习惯必须经过长期的、反复地训练才能养成，只有自己建立起来的行动能够成为自然的行动才能说是已经培养了一种新习惯，因为它已经融入你的生活中去了。
研究表明培养一种习惯常常需要三个月，也就是说三个月可以使你坚持训练的行动变成习惯。那如何在三个月内培养一个新习惯？
- 准确地设定目标 。设定的目标是要可行的，符合现实的。比方说：“我要减肥”——这就是一个不可行的目标，减肥不是一个能够长期的事情，也是不 太符合现实的习惯。减肥需要什么？坚持锻炼身体。所以你的目标应该是：“每天早晨跑步2km”或者“每天做45分钟的有氧运动”。“我要学好英语”、“我 要早起”这些都不是准确的目标，你的目标需要具体，所以要将它们改成“我要每天背20个单词”或者”我要每天早上7点钟起床“。
- 明确的计划和要求。像晨跑2km是不是够运动量，如果早晨下雨怎么办等等，这些都需要考虑周全。建立严格的规定，是把习惯坚持下去的关键。
- 记录前面两步。你必须把培养一个习惯的想法从脑海中拿出来实际地记录下来，贴在一个你看得见的地方。你才会不断地被提醒，去培养新习惯。
- 第一个月开始。若前面的三步都做好了，你就要马上要开始行动。 拖延了，你的热情可能就没了。而且第一个月是非常重要的，良好的开头是成功的一半。
- 第二个月调整。一般第一个月末的时候，都会进入一段时间的挣扎期。你会觉得不断地重复一件事会变得厌倦，对自己的要求也都会放松。这时候半 途而废是非常可惜的！你需要调整自己的心态，培养一个习惯才刚刚进行到一半，尝试为自己的习惯添加一些乐趣（不要给自己奖励）。只要过了这一段挣扎期，后 面也就不难了。
- 第三个月提升。到第三个月就基本上开始形成自觉习惯了，也不会有第二个月时的挣扎期。你这时候就是要进一步提升自己的习惯，让它成为长久的。期间要防止自己产生骄傲心理，不要突然蹦出一想法”今天就不干了吧～“而罢工，也不要开始奖励自己，因为这个月还没结束了。
- 认真总结。反思自己在培养习惯的这个三个月内的提高 ，总结经验和感受让自己下一次做得更好。
转载自褪墨 原文链接：三个月培养一种新习惯
响应弥缝关于“一个月培养一个好习惯”的号召
2007年08月3日，星期五昨晚弥缝在褪墨中发出 “大家一起培养一个好习惯，相互鼓励，相互进步”的号召。他说：
为什么“一个月培养一个好习惯”
一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间，但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的开始是成功的一半”，所以弥缝希望发起这项活动——大家一起培养一个好习惯，相互鼓励，相互进步。想想当你培养这一个好习惯时，同时还有其他更多的人再和你一样努力坚持，你一定会更有信心去完成它和成功地培养这一个习惯!
我觉得这样的博客交流活动很有意思，决定也参加。结合自己的实际情况，我这个月的习惯培养目标是每天下午五点半开始跑步20分钟以上。
构思新的时间使用计划
2007年07月9日，星期一鉴于前段时间分配很是不合理，近期为时间管理苦恼，今天灵光突闪，构思了如下的时间管理体系，当然，还只是想法，尚待完善。
1、玩的时间与学习的时间相干。暂设为线性关系，形如：T(p)=nT(l)，n可在不同的时间段内稍稍调节；
2、课内学习时间和课外活动时间采取补偿制，优先权由课内学习时间获得；
3、如果某一周学习时间少于某一阈值，将停止上网、看电影、听歌等娱乐活动，直至学习时间上升到阈值以上为止；
4、采取惩罚制，某一项活动超过预定时间，将按超过时间的1.x倍赔偿给其他项目；
5、必要时可以向时间管理系统申请延时，但同样有相应的惩罚措施，并且，no excuse。
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